如何正確量測血壓
血壓量測前準備
- 依照醫師建議時程安排量測時間
- 量測前30分鐘禁止飲用咖啡、抽菸、飲食及運動
- 量測前請先如廁，並休息5-10分鐘調整心跳及呼吸
- 避免穿較厚的衣物，並將袖子捲下保持平整
量測時
請勿說話
坐直並靠著椅背
請將壓脈帶固定在上臂中間，距離手肘約2-3公分
壓脈帶的位置請與心臟同高
雙腳請勿交叉
雙腳平放至地面
何時進行量血壓
- 一天兩次:
- 早上: 在餐前或服藥前進行量測
- 晚上: 在睡前、洗澡前或服藥前進行量測
