• 均衡營養
• 減少鹽分攝取
• 避免食用油膩食品
• 肥胖者應試著減少體重

• 依照醫生指示治療現有的疾病，就如糖尿病、代謝失調、痛風等。
• 百略醫學的血壓計皆通過專業醫療臨床驗證，可替特殊族群準確測量血壓，如糖尿病患者、末期腎病患者、孕婦及低血壓患者。

3. 生活習慣

• 不抽菸
• 不過量飲酒
• 不過量攝取咖啡因
• 減少壓力

4. 健康狀況

• 定期進行運動
• 多進行耐力運動
• 避免過度激烈運動