想要血壓平穩,可透過一些簡單方式來維持

1. 飲食習慣

  • 均衡營養
  • 減少鹽分攝取
  • 避免食用油膩食品
  • 肥胖者應試著減少體重

2. 慢性疾病

  • 依照醫生指示治療現有的疾病,就如糖尿病、代謝失調、痛風等。
  • 百略醫學的血壓計皆通過專業醫療團隊認證,可替特殊患者準確測量血壓,如糖尿病患者、末期腎病患者、孕婦及低血壓患者。

3. 生活習慣

  • 不抽菸
  • 不過量飲酒
  • 不過量攝取咖啡因
  • 減少壓力

4. 健康狀況

  • 定期進行運動
  • 多進行耐力運動
  • 避免過度激烈運動

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