如何正確量測血壓

血壓量測前準備

  • 依照醫師規定時程安排量測時間
  • 量測前30分鐘禁止飲用咖啡、抽菸、飲食及運動
  • 量測前請先如廁，並休息5-10分鐘調整心跳及呼吸
  • 避免穿較厚的衣物並將袖子捲下保持平整

量測時

Icon-not-speak請勿說話

Icon-sit請坐直並靠著椅背
Icon-cuff-position壓脈帶請綁在上臂中間，距離手肘2-3公分的距離
Icon-arm-heart-level壓脈帶位置請與心臟同高
Icon-legs-uncrossed雙腳請勿交叉
Icon-feet-flat雙腳平放至地面

何時該進行血壓量測

  • 一天兩次:
    • 早上: 在餐前或服藥前進行量測
    • ​晚上: 在睡前、洗澡前或服藥前進行量測
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